Hangolódj
önmagadra.

Gina személyes és szakmai nézőpontból beszél a 40 körüli gyermekvállalásról, a ciklus 35 év feletti változásairól és a hosszú távú női egészségről. A beszélgetés középpontjában a testünkre fordított tudatos, együttérző figyelem áll.

Bondár-Csege Orsolya Ciklusszinkron oktató megosztja saját történetét: hogyan talált rá 40 évesen a cikluskövetésre, és milyen változást hozott ez az életébe. Beszélgetés önismeretről és a testünk támogatásáról 35 év felett.

Június havi témánk a Ciklusszinkron Applikációnál a "Tested nem ellenség!", amiről Zilahi-Szabó Andi Ciklusszinkron oktató beszél. Andihoz bátran forduljatok akkor, ha ciklusszinkront szeretnétek tanulni, vagy egyéni kihívásaitok vannak, és támogatásra lenne szükségetek.

A Ciklusszinkron Applikáció május havi témája a transzinkarnációs női sebek, amik testi, hormonális problémákat is okozhatnak.

Miért nem mindegy, hogy nőként mikor és milyen típusú mozgást végzünk? Előidézhetjük a PMS tüneteket nem megfelelő életmóddal? Tényleg nehezebb fogyni, ha nem a ciklusunknak megfelelően étkezünk? Mennyit érdemes mozogni egy héten? Miért nem tiltott a cukor fogyasztása ciklusszinkron életmód mellett?

Hortoványi Sárával, aromaterapeutával beszélgettem ebben az epizódban az illóolajok sokféleségéről, gyógyító, öngondoskodó, terápiás lehetőségeiről. Az olajok intelligensek, és sokkal több van bennük, mint gondolnánk!

A személyes utam történetét ebben a podcastban mesélem el.

A nőknek a ciklusuk fázisaiban más terhelés ideális. Ha ezt nem vesszük figyelembe, hormonális egyensúlytalanságokat okozhat.

14 éven keresztül használtam a hormonális fogamzásgátlót és fogalmam sem volt, hogy létezik természetes módszer. Ebben az epizódban elmesélem, hogy mit kell tudnod róla: Félsz lerakni a hormonális fogamzásgátlót?

Mitől van manapság annyi női probléma? Mi az oka ennek és hogyan tudod megelőzni vagy visszaállítani az egyensúlyt?

PCOS- rendszertelen ciklusok.

Stressz, alvás okozta hormonális problémák

2026 áprilisában a Ciklusszinkron Applikációban a Fogantatás támogatása a téma. Ebben az epizódban elmondom azt, hogy szerintem mi segített a klienseimnek amikor babát terveztek. A Ciklusszinkron Applikáció Énidőben eléred Dr. Fülöp Viktor tanácsait a fázisokban javasolt vizsgálatokhoz.